Regio
Havelte

Regio
Diever

Regio
Dwingeloo

Regio
Vledder

Blog Rilana herfst yoga en tekenen

Herfstblaadjes yoga en tekenspel – Blog Rilana

Bladeren verkleuren en vallen van de bomen. De herfst is de meest creatieve tijd om yoga- en tekenspelletjes te doen. Deze spelletjes zijn geschikt voor de allerkleinsten. Kachel aan, kopje thee en geniet van het samenzijn!

Herfstblaadjes

Waarom vallen in de herfst de blaadjes eigenlijk van de bomen? Bekijk dit filmpje waarin het duidelijk wordt uitgelegd.

Yogaspel

Boom

Sta op je rechterbeen en zet je linkervoet tegen je rechteronderbeen of bovenbeen. Spreid je armen als takken waar de bladeren vanaf vallen. Wissel van been.

Bewegingsversje: Twee kleine blaadjes

Twee kleine herfstblaadjes hangen aan een tak (armen spreiden naast je, handen hangen losjes naar beneden)
Daar komt de wind, hij schudt aan de tak (blazen + handen op en neer bewegen)
‘Help’ roept het eerste blaadje (handen aan mond, roepbeweging)
‘Ik weet niet wat te doen’. (handen omhoog + schouders ophalen)
‘Laat los”, roept het tweede blaadje (handen aan mond, roepbeweging)
‘We zullen het samen doen’. (beide handen dwarrelen naar de grond)

En eindig dit herfstavontuur dan als een omgevallen herfstboom (Savasana/languit liggen).

Bewegingsversje: de boom

“De boom in het bos (boomhouding)
liet in de herfst alles los (vooroverbuiging).
Alles liet hij gaan. Hij fluisterde zacht (wervel voor wervel weer omhoog komen)
Loslaten is nodig, om sterker in het leven te staan” (stevig staan, evt in boomhouding)

Herfstdierenhoudingen

  • Egel (lig op je rug en trek je knieën naar je toe. Op uitademing strek je armen en benen en weer klein)
  • Hond wordt uitgelaten in het bos (hondhouding). Hond moet een plasje doen tegen de boom (strek 1 been omhoog en buig hem een beetje).
  • Spin (Zit op je hurken. Buig je knieën naar buiten toe en zet je handen tussen je benen op de grond.)
  • Eekhoorn ( kindhouding-hond-buig knieën en spring naar voren – tot zitten, benen voor je gestrekt. Rek je armen uit – pak je tenen)

Zinvol tekenspel

Het Zinvol Tekenspel met het thema Herfstbladeren is leuk te doen als samenspel in een kleuterklas, kinderopvang of als gastouder, met meerdere kinderen.

Als je alleen met je kind(eren) bezig wil gaan, kun je samen op een groot vel papier en herfstkleuren potloden, lijnen maken. Zing ondertussen herfstliedjes en zwier en zwalk over het papier. Zorg (stiekem) dat de lijnen rond lopen en elkaar kruisen, zodat je je kind kunt uitnodigen om samen herfstblaadjes te gaan zoeken. Zeg: Hé dit lijkt wel een blaadje’ en maak de omtrek steviger. Werk af met bijenwasblokjes. Je kunt bijvoorbeeld alle lijnen buiten de blaadjes met de bijenwasblokjes wegstrijken, brede stroken, laag over laag en daarna uitvegen en oppoetsen met zakdoekjes.

Als afsluiting kun je ze verrassen en verwonderen door met een dubbele spiegel over jullie tekening te gaan. Geniet ervan!

Liefs, Rilana

Rilana Punt
Rilana Punt
Rilana Punt is nieuwetijdskindercoach en kinderyogadocente. In haar Praktijk Ayana Dwingeloo ondersteunt ze kinderen en jongeren door ze nieuwe inzichten in zichzelf te laten ontdekken en ontwikkelen. Dit doet ze met creatieve werkvormen, yoga & mindfulness en natuurcoaching. Haar insteek is observeren en kijken vanuit het kind. Rilana is zeer betrokken bij de natuur, waar ze tot rust komt en geniet. Voor InWesterveld online schrijft ze tweewekelijks over haar visie op het leven en op kinderen.

Deel dit artikel

NIEUW

MAANDELIJKS EEN ONLINE MAGAZINE

Ontvang maandelijks ons eMagazine in je mailbox met de nieuwste items uit eigen regio.

error: Deze inhoud is beschermd