Tekst: Alanda de Boer | Fotografie: Inge Dijkinga
‘Even over mij’
Het valt niet mee om je leven weer op te pakken als je je door ziekte beperkt voelt in je kunnen. Je loopt tegen beperkingen aan in het dagelijks functioneren, je voelt je niet gehoord of drukt het zélf weg. Maar het houdt je van binnen steeds bezig. Hoe kan je je ooit weer goed voelen?
Coaches Marit van der Wulp en Esmeralda van Liefland kunnen je hierbij helpen. Op zaterdag 11 september organiseren zij ‘Even over mij’. Een dag vol ruimte en aandacht voor jezelf. Tijdens een volledige dag ga je door middel van creatieve werkvormen, meditatie, Yin Yoga en mindfull wandelen bezig met jezelf.
Coaches Marit en Esmeralda
Marit is rouw- en verliesbegeleider. Vanuit haar praktijk Spring Begeleiding begeleidt zij mensen die hulp zoeken bij het verweven van verlieservaringen en rouw. Esmeralda geeft onder de naam Sanalief pilates- en yogalessen. Ze begeleidt mensen bij het verkrijgen van een sterker en soepeler lichaam, meer energie en kracht voor een gebalanceerd leven.
Kijken wat er wél kan
‘Als je klachten hebt door bijvoorbeeld diabetes, hartklachten, obesitas, hersenletsel of een burn-out kunnen je je onbegrepen en ongehoord voelen. ‘Gewoon doorgaan’ is wat de omgeving tegen je zegt. Of wat je tegen jezelf zegt. Maar je hoofd wil wel, maar je lijf kan het niet,’ zegt Marit. Esmeralda vult aan: ‘Je hebt de keuze: niets doen, of kijken wat er wél kan binnen de grenzen van je beperkingen. Wij helpen je te zoeken naar de grenzen van wat je kunt. We helpen je een balans te vinden waarin levenslust en passie bestaansrecht hebben.’
Een dag bewust bezig zijn met jezelf
Met de organisatie van deze dag combineren Marit en Esmeralda hun kennis en ervaring met het emotionele en het fysieke. Ze helpen je je hoofd en je lijf in verbinding met elkaar te brengen zodat je weer gaat zien wat er allemaal wél kan. ‘Deze dag is er om jezelf even volop de ruimte te geven. Tijdens deze dag is er aandacht voor jou. En dat wil niet zeggen dat we de hele dag met elkaar gaan zitten huilen. We wisselen het emotionele af met het fysieke. Het wordt een praktische dag, we gaan vooral dóen, met plezier en humor. En als het mooi weer is gaan we lekker naar buiten.’
Focussen op het positieve
‘We lossen je problemen niet op, wél hoe jij er mee om gaat. Je leert om te focussen op het positieve. We gaan op zoek naar sprankjes van hoop. Wat zijn die sprankjes? En hoe kun je ze uitvergroten? Je leert te accepteren wie je bent en wat je lichaam kan. Ook leer je uit je comfortzone te durven stappen en open te staan voor vreugde en plezier, ondanks de beperking die je voelt. Je gaat aan het einde van de dag naar huis met nieuwe energie.’
Groep
Tijdens de dag ga je onder begeleiding van Marit en Esmeralda met jezelf aan de slag in een groep van 4 tot 6 personen. Het groepsgebeuren is een bewuste keuze. ‘Door met elkaar in gesprek te gaan, voel je dat je er niet alleen voor staat. Je leert van anderen die in eenzelfde situatie zitten en stimuleert elkaar.’
Begeleiding bij verlies
Deze dag op 11 september is voor mensen die te maken hebben met verlies van gezondheid. Ook voor andere mensen die te maken hebben met verlies, zoals partnerverlies hebben Marit en Esmeralda dergelijke dagen in ontwikkeling.
Meld je aan voor een dag vol ruimte en aandacht voor jezelf!
De eerste ‘Dag vol ruimte en aandacht voor jezelf’ vindt plaats op zaterdag 11 september van 10.00 uur tot 16.00 uur bij Dwingelderheem in Dwingeloo. Als je je aanmeldt is er tevoren telefonisch contact ter kennismaking. Aanmelden of meer informatie vragen kan bij Marit via info@springbegeleiding.nl of tel 06-30184297. Meer informatie vind je op www.springbegeleiding.nl en www.esmeraldavanliefland.nl en op hun gezamenlijke Facebookpagina.
